FC2ブログ
高齢亜弥ヲタの活動記録
不摂生
年に一度の人間ドックに行ってきました。検診の後に速報の結果で問診があるんですが、メタボリックの危険性を指摘されました。あちゃー。

体重が1年で2kg増えてました。ウェストの増加とあわせて、内臓脂肪がたっぷり付きはじめてるっぽい。おととしから去年にかけては、禁煙の効果もあって数値が大幅に改善してたんですけどね。ちょっと油断したかもです。

不規則な食生活に運動不足にストレスのたまりやすい生活習慣に睡眠不足にと、危険因子なるものがたっぷりなのは、今にはじまったことじゃありません。けどもういい年なので、真摯に受け止めて自ら注意しなくちゃなのです。後日の精密な分析でまた何か見つかるかもわかんないし・・・

さ、すべて苦手な自制の分野なのですが、何から取り組んでいこうかな。
コメント
コメント
>あごんさん
はい、がんばりましょう!
けど、まだ若いんだから、こういう話題にあんまり乗っかんない方がいいっすよw
2008/02/20(水) 23:16:49 | URL | よなか #79D/WHSg [ 編集 ]
Unknown
気付いた人はほとんど居なかったけど、
自分も去年の健康診断でヤバイ結果(太り気味)になったので、
去年の上半期はずっと食事節制したり、
ジョギングをして減量をしてました。
それまでは舞日ビールの500mlを飲んでたけど、
酒も止めて、いまではヲタ飲み会でしかお酒を飲まなくなりました。
その結果、腹回りの脂肪は取れてすっきりしました。
節制は大変ですが自分の管理不足が招いた事なので、お互い頑張りましょうね!
2008/02/20(水) 01:25:42 | URL | あごん #79D/WHSg [ 編集 ]
コメントの投稿
URL:
本文:
パスワード:
非公開コメント: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
トラックバック URL
トラックバック